Es bueno comer entre comidas ,hoy hablaremos de eso ...
Comer entre comidas,sientes la necesidad de comer a cada momento pero te resistes a no comer ya que no quieres subir de peso ,hoy te diremos que puedes hacerlo ,es bueno comer entre comidas mas de las 3 comidas normales pero ten en cuenta que al hacerlo los alimentos sean en pequeñas cantidades ,controlando la cantidad de calorías ,comiendo refrigerios saludables como (frutas,verduras en todas sus preparaciones ,galletas integrales ) y en porciones adecuadas a lo largo del día ,ingerir 4 a 6 comidas pequeñas con intervalos regulares entre ellas ,te ayudaran a no sentir hambre voraz y comer en exceso en el almuerzo o la cena ,comer comidas pequeñas frecuentemente se adapta mas a un estilo de vida activo que el habito de saltárselas y consumir grandes cantidades en la cena.
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