Como prevenir la diabetes

Alimentos que previenen la Diabetes

Como prevenir la diabetes,no dejes que la diabetes te atrape ,según el tipo de diabetes puedes ayudar a prevenirlo ,comiendo sanamente ,hoy te diremos que alimentos son los que te pueden ayudar a prevenir esta peligrosa enfermedad llamada diabetes,tomar un vaso o mas de leche (descremada )al día reduce en 40 % el riesgo de desarrollar diabetes ,debido a su concentración en calcio ,magnesio y vitamina d,las cuales mejoran la capacidad del cuerpo para usar correctamente la insulina .las nueces como las avellanas y almendras reducen en 21% la capacidad de desarrollar diabetes ,la canela,según estudios demostraron que puede atenuar los cambios de la glucosa en la sangre que promueven la diabetes tipo 2 ,tan solo media cucharadita al día(rociada sobre cereal,yogurt,o fruta)ayuda a mantener los niveles adecuados de glucosa en la sangre.