Aprenda a comer bien y baje de peso
Como reducir calorías,hoy te daremos consejos muy importantes que aran que tus comidas no tengan las mismas calorías de siempre, que han hecho que subas de peso ,hoy aprenderemos a como bajar de peso controlando esas calorías de mas en las comidas ,sepa como hacerlo hoy siguiendo los siguientes consejos para reducir calorías ....1.-No agregues nada a tus platillos .2.-Elige botanas saludables,gelatinas de dieta,pepino,zanahoria,jicama,3.-Como fruta al inicio de la comida 4.-en el desayuno opta por jugos y frutas.5.-Evita los postres,6.-Sirvete de acuerdo a tu hambre,no más.7.-No comas si fuese a ultima vez que comes algo rico .8.-Trata de no comer mas cantidad solo por el hecho de estar en un restaurante,antes de repetir de un plato principal ,sirvete mas verduras o mas ensaladas .Si sigues todos estos pequeños consejos muy significativos aras que tu estilo de vida cambie no solo comerás mejor y sanamente ,reducirás tallas y te sentirás vitalizada ,tu puedes hacer ese cambio.
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