los carbohidratos o hidratos de carbono en la alimentación

Carbohidratos en tus comidas

Aprende más cada día sobre tu nutrición 

 los carbohidratos o hidratos de carbono  , su objetivo fundamental es dotar al organismo de energía para desarrollar normalmente las actividades cotidianas .De ahí que quienes llevan una vida muy agitada o se dedican a la práctica de deportes ,que son actividades de gran consumo energético,opten por dietas con un alto contenido de hidratos de carbono,los cuales se convierten finalmente en glucosa.
Casi todos los alimentos los contienen ,principalmente  los almidones o feculentos,frutas y azúcares,cereales,leguminosas ,etc.No así la carne y las grasas.